10 Tips para Mantener la Armonía

#1
Rodéate de plantas y de colores con ambientes ventilados ¿Sabías que una sola planta puede remover partículas contaminantes del aire y lo cargan de oxígeno, aumentando nuestra productividad en un 10%.

#2
Consume eventualmente alimentos que no contengan conservantes, varias porciones de fruta y verduras.

#3
Oxigénate. Haz ejercicio, contáctate con la naturaleza, visita lugares donde sientas paz y armonía (mar, ríos, cascadas), camina descalzo por esos lugares, abraza un árbol, ten presente que "en mente sana, cuerpo sano".

#4
Vive el día de hoy con mucha intensidad y paz dando lo mejor de ti incluso si te encuentras en medio de una tormenta emocional, uno nunca sabe cuando una simple sonrisa le pueda iluminar la vida a alguien.

#5
No critiques, la crítica es el reflejo de uno mismo, tampoco quieras saber lo mal que podrían estar hablando de ti ese es un desperdicio mental que debes evitar.

#6
Practica técnicas de visualización creativa para llegar a tus objetivos, escucha música suave sin letras de preferencia.

#7
Practica algún arte que te conecte con tu creatividad, como leer, escribir, pintar, dibujar, contar historias, ayudar en los quehaceres a una amistad y cualquier situación que te de satisfacción.

#8
Evita el enojo, no le des importancia a esas cosas pequeñas que envenenan el cuerpo y el alma. Cuando quieras explotar corre hacia un lugar libre y grita todo lo que tienes dentro, hasta que tus pulmones se queden sin aliento. Ten presente que tus emociones no deben de tener el control.

#9
El agua purifica. Cuando sientas que pierdas el control, bebe agua fresca o date un duchazo de agua fría. Imagina que todo lo malo se va con el agua.

#10
Conéctate con tu ser mediante oración meditación o simplemente reflexióna sobre tu modo de ser, usa lo que mejor se adapte a tus creencias, necesitamos creer en algo y elevarnos en la inmensidad.

“Seamos como la flor de loto, que nace en las profundidades de las aguas sucias y sale en busca de luz y hecha una hermosa flor. Busquemos la paz en nosotros mismos para luego ayudar a los demás. Nadie puede condicionar nuestra mente, solamente tú.”