Este ejercicio nos enseña a respirar correctamente, tanto para la vida diaria como para realizar cualquier método de relajación.
Realizar durante una semana, dos veces al día (a la mañana tras despertarnos y a la noche antes de acostarnos).
Ojos cerrados y palmas hacia arriba, apuntando al Universo.
Para evitar molestias, pulsar Play y seguido Pausa, dejando que cargue el video en su totalidad antes de realizar el ejercicio.
Realizar durante una semana, dos veces al día (a la mañana tras despertarnos y a la noche antes de acostarnos).
Ojos cerrados y palmas hacia arriba, apuntando al Universo.
Para evitar molestias, pulsar Play y seguido Pausa, dejando que cargue el video en su totalidad antes de realizar el ejercicio.
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3 comentarios:
Me gustó mucho este audio, gracias por compartirlo!
que bien esta esto!
Gracias!
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