La Importancia de De-stresarte!
Para re-cablear y tomar conciencia, tendrás que entrar en un estado relajado. No serás capaz de iniciar un nuevo cableado y reprograr, mientras que estés en el estado reaccionario de estrés.
El estrés es un estado reaccionario. Por lo tanto, tú siempre estás viviendo en un estado de reacción a la urgencia, en lugar de centrarte en lo que es importante pero no urgente. Este ciclo y estado en que operas no te permitirá tener la facultad para recablear. Y, con frecuencia causan a muchos a buscar vías para "eliminar" el estrés y entrar en un estado en el que la urgencia es momentáneamente eliminada.
El estrés no hará sino reforzar las conexiones actuales que tienes, e inhibe completamente la posibilidad de hacer nuevas conexiones.
Para reprogramar con eficacia, tu cerebro tiene que estar dispuesto a producir las emociones positivas, que no puede suceder si está estresado.
Cuando estás estresado, tus neuronas están funcionando fuera de un estado de reacción. Esto impide al cerebro hacer conexiones positivas y producir emociones positivas porque el cuerpo se encuentra actualmente en modo de protección y refugio. Cuando la protección es la prioridad en tu mente y cuerpo, todo lo demás cae en el camino.
Tu Desafío
El primer paso para volver a cablear el cerebro es una combinación de relajación y toma de conciencia.
En tu estado alfa, plantea cualquier situación y experiencia que hayas tenido en el pasado. Podría ser sobre el amor, dinero, salud o cualquier otra cosa que afecta a tu vida. Incluso puedes tener un anotador a tu lado y anotar tus puntos de vista al salir de la meditación.
Ponte en estado presente y ten en cuenta los sentimientos que vienen a la mente. Es importante que te dejes ir y dejes que tu subconsciente haga el trabajo aquí. También es importante no juzgar tus sentimientos. Sólo tienes que aceptar y tomar conciencia.
Está bien si esto no puede traerte respuestas claras por primera vez. Siempre puedes hacer el ejercicio varias veces, hasta que obtengas una respuesta muy clara.
Después, por favor, comentame en el artículo lo que has experimentado. Estoy deseando escuchar tus revelaciones.
La concientización es el 1er paso y el más crucial de cualquier cambio. Traer estas verdades a tu vida puede ser un proceso muy emocional y difícil. Sólo recuerda, algunas de estas realizaciones pueden ser difíciles de aceptar y reconocer, pero es lo mejor en el largo plazo.
Después de la conciencia viene el siguiente paso, hacer nuevas conexiones. Tengo una fórmula secreta para eso, que te revelaré próximamente.
Laura Silva
Creadora del Audio-Curso "Método Silva de Vida"
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